Heb je ooit achterover leunen op je ligstoel om een boek te lezen of tv te kijken, niet van plan om in slaap te vallen?
Dan word je uren later wakker en merk je de zon al op. Je hebt niet alleen die tv-programma’s gemist, maar viel ook weer in slaap in je ligstoel. Je hebt je bed niet gehaald. Je stelt jezelf nu deze vraag: is het slecht voor je rug om in een ligstoel te slapen?
Nou, dat is wat we gaan ontdekken in dit artikel. Lees daarom hieronder verder.
Is Slapen In Een Ligstoel Ongezond Voor Mijn Rug?
Welnu, we kunnen de comfortfactor die een fauteuil kan bieden niet ontkennen, en dit is waarom het lang wordt beschouwd als de meest luxueuze stoel in elk huis. Mensen vinden fauteuils comfortabeler dan een bed.
Maar zou het pijn doen aan je rug? Het korte antwoord is nee. Slapen in een ligstoel is niet slecht voor je rug, integendeel. Slapen in een ligstoel kan je helpen de druk op je gewrichten te verlichten, wat erg handig kan zijn als je last hebt van artrose of een andere aandoening die je rug aantast. Omdat een fauteuil de lendensteun verhoogt en gewrichtspijn, compressie en irritatie verlicht,
U kunt het gewicht dat u draagt verminderen door in een half opgeheven houding te gaan liggen. Hierdoor kan uw wervelkolom rusten, waardoor uw kernspieren de kans krijgen om te ontspannen en te herstellen.
Daarnaast kun je met een relaxfauteuil ook je benen omhoog brengen. Het optillen van je benen is niet alleen erg ontspannend, maar het verbetert ook de bloedtoevoer naar het hart en het lichaam. Deze verbeterde doorbloeding zal de spieren van uw onderrug bereiken, waardoor deze kan genezen en veel sterker wordt.
U kunt veel gezondheidsvoordelen behalen door te ontspannen in een ligstoel. Laten we deze voordelen eens nader bekijken.
Gezondheidsvoordelen Die U Kunt Krijgen Door In Een Ligstoel Te Slapen
Helpt U Gemakkelijk Te Ademen
Als u in een ligstoel slaapt, wordt het middenrif geopend, waardoor u gemakkelijker kunt ademen. Deze positie is aanbevolen om de symptomen van zure reflux, brandend maagzuur en GERD (gastro-oesofageale refluxziekte) te verlichten.
U zult verlichting voelen als u aan een van deze aandoeningen lijdt. De zwaartekracht houdt je maagzuur laag door je lichaam meer rechtop te plaatsen. U zult een betere nachtrust ervaren.
Mensen die aan slaapapneu lijden, rapporteren positieve resultaten wanneer ze rechtop in hun ligstoel kunnen liggen. Slaapapneu is een verstoring van de ademhaling tijdens de slaap, wat resulteert in zuurstofgebrek.
Dus de volgende keer dat u in uw ligstoel zit, kijk hoe gemakkelijk u kunt ademen, dan zult u pas beseffen waarom dit zo’n voordeel is.
Verbetert Je Bloedcirculatie
De hele dag door zorgt de zwaartekracht ervoor dat je bloed zich ophoopt in je enkels en voeten. Dit kan zwelling en pijn veroorzaken. Pijn die uw ligstoel kan verzachten.
Dit Programma Helpt Mensen Herstellen Van Operaties
Fauteuils kunnen zeer nuttig zijn voor patiënten die een open of heupprothese hebben gehad. Hartbypasspatiënten hebben bijvoorbeeld gemeld dat ze enkele weken na de operatie niet op hun zij konden slapen. Ze hebben gemeld dat ze comfortabeler kunnen slapen als ze meer rechtop gaan liggen, zoals op een ligstoel.
Helpt Je Stress Te Verminderen
Dit is, denk ik, het grootste voordeel van een fauteuil. Stress is tegenwoordig een belangrijk probleem voor veel mensen en kan ook andere gezondheidsproblemen compliceren.
Het is dus goed om te weten dat fauteuils kunnen helpen om stress te verminderen door u te helpen ontspannen. Fauteuils zijn van nature verstelbaar, zodat u direct de juiste positie voor u kunt vinden. Nooit meer woelen en draaien met je kussen of proberen de perfecte houding te vinden. Als gevolg hiervan zul je veel beter slapen, wat een van de beste stressverlagers is.
Het Heeft Geweldige Effecten Op Je Zenuwstelsel
Een ligstoel kan worden gebruikt om zenuwen te kalmeren, net als stressvermindering. Je zenuwen staan altijd in brand, werken om je lichaam in beweging te houden, om dingen voor elkaar te krijgen. Als u achterover leunt op een ligstoel, kan uw lichaam rusten en genezen.
Zorg Voor Pijnverlichting Voor Spinale Stenose
Mensen die lijden aan lumbale spinale stenose kunnen het ongemakkelijk vinden om op een platte matras te slapen. Mensen met lumbale spinale stenose kunnen zich prettiger voelen voorover buigen dan rechtop staan. U kunt dezelfde opluchting en hetzelfde comfort voelen als u in een ligstoel slaapt.
Helpt Snurken Te Voorkomen
Voor mensen die snurken, ligt de beste slaaphouding op je zij. Als u op uw zij ligt, kunnen uw keelspieren en neusholtes zich openen. En aangezien er een goede uitlijning is tussen uw nek en wervelkolom, zullen de luchtwegen vrij stromen.
Als u zich ongemakkelijk voelt bij het slapen op uw buik, kunt u overwegen om schuin op uw rug te slapen. De zwaartekracht trekt het zachte weefsel in de luchtwegen naar beneden en weg van je keel. Slapen in een ligstoel is een gemakkelijke manier om deze positie te bereiken.
Helpt Een Nachtelijke Hoest Te Verzachten
Een goede slaaphouding bij hoesten is op je rug liggen, met je bovenlichaam omhoog. Als u horizontaal ligt, kunnen uw longen verstopt raken en slijmerig worden, waardoor het bijna onmogelijk wordt om comfortabel te ademen.
Als ik hoestte, vond ik altijd verlichting door mijn bovenlichaam op te tillen en op mijn rug te slapen. Ik gebruikte een slaapbank om mijn bed te vervangen totdat mijn hoest verbeterde.
Laatste Gedachten
Deze vraag moet worden beantwoord gezien vele factoren. Deze omvatten uw gezondheid, fysieke make-up, comfortvereisten en de kwaliteit van uw fauteuil.
Eén ding is zeker: je kunt heerlijk slapen in een relaxfauteuil. Je lichaam zal profiteren van de verminderde pijn, verbeterde doorbloeding, verminderde stress en nog veel meer.
